Liście pokrzywy są bogate w kwasy organiczne, witaminy: C, K i B, sole mineralne, związki żelaza, potasu, wapnia oraz rozpuszczalną krzemionkę.
Działa moczopędnie,oczyszca organizm z zbednych toksycznych substancji,dobra po antybiotykoterapii.Dodaje energii,dobra dla osób z anemią.Przyspiesza przemianę materii.Polecna dla osób z nadmiarem wody w organizmie oraz dla osób odchudzających się.
Pokrzywa dzięki zawartości skórki cytryny oraz trawy cytrynowej ma delikatny orzeźwiający cytrynowy smak.